Olá meninas, os primeiros raios de sol estão a chegar, a praia e a piscina já começam a apetecer e já pensamos em nos bronzear para o verão, para ficarmos maravilhosas com um bronzeado fantastico e uniforme. Mas melhor do que bronzeado, é termos um bronzeado saudável e bonito, porque muitas vezes as raparigas bronzeiam-se mas ficam cheias de manchas.

Apanhar sol é bom para a nossa saúde pois sem ele não somos saudáveis, o sol aumenta o nosso humos e ajuda o nosso corpo a produzir vitamina D, mas a maioria dos raios solares podem ser perigosos. Quando a pele é exposta a esses raios UV, produz-se na pele um quimico chamado melanina, que a torna castanha. Isto significa que o corpo tenta proteger-se a si mesmo.

        Não deves expôr a pele demasiado ao sol, pois provoca envelhecimento da pele, e pode até provocar cancro da pele; o maior risco de contrair cancro é o bronzeamento excessivo antes dos 15 anos.

        Não deves expôr-te demasiado tempo ao sol pois não é seguro e definitivamente não é a melhor forma de nos bronzearmos, deves bronzear-te mas com uma curta exposição de sol por dia e não deves ir nas horas de maior calor.

       Como diz o ditado, mais vale prevenir do que remediar portanto devemos usar sempre protetor solar, tanto de verão como de inverno.

       Devemos usar chapéu e óculos de sol, mas devemos assegurar-nos que os óculos são de boa qualidade.

       Ah! e não penses que por estar o dia enevoado não te queimas.

       Devemos tomar atenção se aparecerem sardas e aumentarem, se mudarem de cor, se dão comichão ou se sangram devemos consultar um médico.

       Se nos queimarmos devemos pôr grandes quantidades de creme na queimadura e devemos beber muitos líquidos.

Beijinho Bellezza Fashion

Olá meninas! Quem não conhece uma pessoa que tenha mau hálito frequentemente? Um colega, um familiar, um professor, ou apenas um conhecido; e vocês pensam que essa pessoa não faz uma boa higiene oral, até pode ser isso que acontece mas também pode ser um problema de halitose (hálito fético);

O que pode provocar mau hálito?

• Uma má higiene oral, esta é a causa mais comum do mau hálito, pois todos nós devíamos escovar os dentes logo após as refeições e usar fio dental para remover a comida entre os dentes, antes que ela comece a apodrecer. Também devemos usar um líquido bocal, pois este ajuda-nos a manter o nosso hálito fresco.
• Também pode surgir devido a infeções nos pulmões ou outros problemas de saúde. Muitas doenças podem ser detetadas através do mau hálito.

Beijinho Bellezza Fashion

Olá meninas, andei a experimentar o Perfect Body Tight Tummy Toning Gel da Oriflame e digo-vos desde já que eu adorei, adorei, adorei. Gostei mesmo por vários motivos, primeiro porque é um gel muito fácil de espalhar. Gostei muito porque ele dá diferenças muito rapidamente, eu notei o meu abdómen muito mais firme rapidamente, dá um ótimo aspeto á nossa pele e parece que a barriga fica diferente, com um aspeto muito mais saudável. Eu para dizer a verdade gostei mesmo, o gel tem umas bolinhas brancas que quando vocês começam a espalhar o gel, elas começam-se a desfazer. Claro isto é so a minha opinião, é como funcionou em mim, não quer dizer que aconteça o mesmo convosco. Eu recomendo mesmo meninas, o gel promete definir e dar forma à silhueta, reafirmar e fortificar toda a zona abdominal e sinceramente acho que promete e cumpre, o gel tem um preço é um pouco elevado, custa cerca de 26 euros, mas eu compreio com promoção por 12 euros acho eu, já nao me recordo bem, a Oriflame oferece várias promoções e algumas deixam os produtos bastantes acessíveis.

 Beijinho Belleza Fashion.

Olá meninas, como voçês devem perceber eu preocupo-me com as minhas leitoras e gostava que voçês fossem todas muito felizes e acima de tudo sentirem-se concretizadas e realizadas, acho que é importante para termos uma vida feliz, termos ambição pela vida e pelos nossos objetivos. Na minha opinião todas devemos lutar por uma e pelo que queremos na vida, se querem ser biologos estudem para puderem ser, se os vossos pais não vos poderem pagar a universidade, trabalhem de dia e estudem á noite, há sempre uma solução, se terem força de vontade e ambição por vencer conseguem tudo, e acabam por arranjar sempre uma solução.

é claro para alcançarmos os nossos objectivos, podem sempre aparecer obstáculos que nos fazem pensar que nunca vamos ser capazes de chegar ao nosso objetivo mas pensa nas coisas com calma e com a cabeça fria e vais acabar por encontrar uma solução, podes até pedir ajuda aos teus familiares e amigos ( ou até a mim :) ), eles vaos acabar por ter uma ideia do que podes fazer.

Eu sei que nessas situações podemos sentir-nos frustados, ou desanimadas, mas é normal e vai passar rapidamente, só tens de encontrar qual o próximo passo a dar. Tens de persistir, tens de lutar e insistir naquilo que realmente queres. Estabelece as tuas metas e acredita nas tuas capacidades e assim tudo vai ser mais facil.

Beijinho Bellezza Fashion.

Olá meninas, hoje vou vos falar da alimentação que todas nós devemos ter. Como todas devem saber, melhor do que comermos aquilo que gostamos, é comermos aquilo que nos faz bem e na quantidade certa.

Com sorte ainda têm alguém que tem muito jeito para a cozinha, ou então vocês próprios gostam de cozinhar (eu por exemplo gosto muito de cozinhar, mas gosto de inventar novas receitas, gosto de chegar á dispensa e ver quais são os alimentos que combinam uns com os outros e inventar uma nova receita). Para termos uma boa alimentação devemos ter uma alimentação variada.

1. Devemos comer comida caseira pois a maios parte das refeições empacotadas tao cheias de gorduras.
2. Devemos comer legumes e fruta fresca.
3. Devemos aproveitar a refeição ao máximo pois na maior parte das famílias é o único momento que estão todos juntos.
4. Devemos comer comida saudável pois assim ficamos com a pele macia, o cérebro lúcido, o cabelo brilhante, bons dentes, com o peso certo para o nosso corpo e com muita energia.
5. Devemos beber muita água.
6. Não devemos preocuparmo-nos excessivamente com as calorias de tudo o que comemos, devemos comer tudo o que temos apetite mas com atenção á quantidade que comemos.
7. Devemos comer frutos secos (á quem diga que devemos comer uma noz por dia para ajudar o raciocínio), pois são uma ótima fonte de açúcar e outros nutrientes, melhor que chocolates e doces que estão cheios de açúcar refinado, aditivos artificiais e corantes.
8. Devemos comer muitas fibras pois estas ajudam-nos a limpar o nosso organismo, funcionam como “vassoura do corpo”. A fibra tem muita celulose e o nosso sistema digestivo tem muita dificuldade em digerir e por isso passa pelo nosso intestino como se fosse uma esponja que acaba por limpar as toxinas, o excesso de gordura e colesterol. Podemos encontrar fibra em todos os vegetais, fruta, nos cereais em grão, nos frutos secos, nos pães de milho e de trigo, nos cereais e nas massas.
9. Devemos comer manteiga mas em pequena quantidade, em vez de margarina saturada ( =S eu pessoalmente gosto mais de margarina por isso não como manteiga, mas para quem gosta é melhor).

Bem meninas, espero que tenham gostado, deixem os vossos comentários e as vossas dúvidas.

Beijinho Bellezza Fashion