Olá meninas, a celulite é aquele bichinho de 7 cabeças que nos atormenta quando chega o verão, não sabemos o que fazer para disfarçar ou até para tirar todos aqueles buraquinhos de uma vez.

Pois! Más notícias! Para tratar da celulite leva muito tempo, devemos usar um creme diariamente, fazer esfoliação para activar a circulação da região, etc.

Vamos ser realistas, 90% das mulheres têm celulite nem que seja estádio 1, mas é preciso termos sempre precaução para não agravar e quem sabe até melhorar. Mas não serve de nada pôr cremes e tudo mais se não fizermos exercício e termos uma alimentação equilibrada.

Alimentação: pobre em sal (pois ajuda na retenção de líquidos), açúcar, gorduras e hidratos de carbono. Também devemos evitar bebidas alcoólicas pois têm muitas calorias que se transformam em gorduras que dificilmente vamos conseguir queimar. Para compensar devemos comer bastantes legumes, produtos hortícolas e frutos; eu sei que muitas meninas não gostam muito de vegetais e fruta, mas vocês podem experimentar os legumes e as frutas de outras formas, eu por exemplo prefiro acompanhar a refeição com fruta, em vez de comer a fruta como sobremesa, outras de vocês podem não gostar de cenoura cozida mas podem por exemplo fazer uma salada e pôr lá rodelas de cenoura crua, é muito bom mesmo. Criem alternativas, e acabam por comer tudo o que vos faz bem. :)

Água: devemos beber bastante água, cerca de 1,5 litros, pois esta ajuda a prevenir a retenção de líquidos e até mesmo a melhorar quem já a tem, também ajuda a limpar te por dentro, bebam muita água!

Cosméticos: Quer tenhamos celulite ou não, devemos usar todos os dias, mas todos os dias mesmo um creme para a celulite, eu digo todos os dias mesmo porque se os cremes não forem colocados com disciplina não servem de nada. Ao aplicarmos o creme anti-celulítico devemos efectuar massagens suaves para activarmos a circulação. Também devemos fazer uma esfoliação corporal duas vezes por semana, pois ajuda a eliminar as células mortas, e assim vai haver uma melhor absorção dos cosméticos. A esfoliação pode ser feita mesmo em casa, se não terem dinheiro para comprar um esfoliante, podem sempre pôr açúcar no vosso gel de duche, pois vai fazer quase o mesmo efeito.

Espero que gostem das dicas, deixem a vossa opinião :)

Beijinho Bellezza Fashion

Desculpem meninas, sei que não tenho aparecido aqui ultimamente, mas eu não tenho tido tempo, tou cheia de trabalhos, tenho tido uns problemas pessoais que me ocuparam o tempo todo. Desculpem mesmo, mas em breve eu irei publicar posts.

Podem ir deixando comentários e até mesmo sugestões para os próximos posts.

Beijinhos Bellezza Fashion

Olá meninas, hoje venho falar-vos de um assunto bastante importante para a nossa beleza e para a nossa saúde que é dormirmos com boa qualidade e em quantidade. Nós passamos um terço das nossas vidas a dormir, mas por vezes acabamos por não dormir o suficiente que o nosso organismo pede. Então venho deixar-vos aqui alguns conselhos para conseguirem relaxar e dormirem melhor.

Primeiro deves libertar-te de todos os problemas, uma hora antes de ires para a cama deves deixar de fazer coisas stressantes (trabalhar, exercício, etc) para o teu cérebro acalmar.

Deves evitar estimulantes á noite, como café, chá, coca-cola, chocolate. O leite pode ajudar-te.

Deves fazer exercicio fisico durante o dia.

Também ajuda tomares banho de água quente.

Tenta não andar ás voltas na cama pois isso também não ajuda.

Beijinhos Bellezza Fashion, e durmam muito porque o sono é reparador. 

Olá meninas, como vocês devem saber o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, eu sei que não tomar o pequeno-almoço significa levantarmo-nos mais tarde, mas faz muito mal, para além de andarem em jejum, também vão para a escola e acabam por comer porcarias com bastantes calorias e açucares que só fazem mal e acabam por gastar mais dinheiro.

Em primeiro lugar deves beber um copo de água logo ao acordares. Se quiseres tomar qualquer coisa rápida não há nada melhor do que uma taça de cereais, leite e até frutas misturadas para quem gostar, ou então umas torradas barradas com o que mais gostares.

Deves reservar no mínimo 15 minutos para te sentares a tomar o pequeno-almoço com calma.

Se quiseres eu depois deixo aqui mais opções de pequeno-almoço, quem sabe uma opção para cada dia da semana.

Beijinhos Bellezza Fashion.