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. Quase de malas aviadas :)...
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. Hábitos alimentares saudá...
Olá meninas, os primeiros raios de sol estão a chegar, a praia e a piscina já começam a apetecer e já pensamos em nos bronzear para o verão, para ficarmos maravilhosas com um bronzeado fantastico e uniforme. Mas melhor do que bronzeado, é termos um bronzeado saudável e bonito, porque muitas vezes as raparigas bronzeiam-se mas ficam cheias de manchas.
Apanhar sol é bom para a nossa saúde pois sem ele não somos saudáveis, o sol aumenta o nosso humos e ajuda o nosso corpo a produzir vitamina D, mas a maioria dos raios solares podem ser perigosos. Quando a pele é exposta a esses raios UV, produz-se na pele um quimico chamado melanina, que a torna castanha. Isto significa que o corpo tenta proteger-se a si mesmo.
Não deves expôr a pele demasiado ao sol, pois provoca envelhecimento da pele, e pode até provocar cancro da pele; o maior risco de contrair cancro é o bronzeamento excessivo antes dos 15 anos.
Não deves expôr-te demasiado tempo ao sol pois não é seguro e definitivamente não é a melhor forma de nos bronzearmos, deves bronzear-te mas com uma curta exposição de sol por dia e não deves ir nas horas de maior calor.
Como diz o ditado, mais vale prevenir do que remediar portanto devemos usar sempre protetor solar, tanto de verão como de inverno.
Devemos usar chapéu e óculos de sol, mas devemos assegurar-nos que os óculos são de boa qualidade.
Ah! e não penses que por estar o dia enevoado não te queimas.
Devemos tomar atenção se aparecerem sardas e aumentarem, se mudarem de cor, se dão comichão ou se sangram devemos consultar um médico.
Se nos queimarmos devemos pôr grandes quantidades de creme na queimadura e devemos beber muitos líquidos.
Beijinho Bellezza Fashion