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Sábado, 17 de Março de 2012

Celulite =S

 

 

 

Olá meninas, a celulite é aquele bichinho de 7 cabeças que nos atormenta quando chega o verão, não sabemos o que fazer para disfarçar ou até para tirar todos aqueles buraquinhos de uma vez.

Pois! Más notícias! Para tratar da celulite leva muito tempo, devemos usar um creme diariamente, fazer esfoliação para activar a circulação da região, etc.

Vamos ser realistas, 90% das mulheres têm celulite nem que seja estádio 1, mas é preciso termos sempre precaução para não agravar e quem sabe até melhorar. Mas não serve de nada pôr cremes e tudo mais se não fizermos exercício e termos uma alimentação equilibrada.

 

 

 

Alimentação: pobre em sal (pois ajuda na retenção de líquidos), açúcar, gorduras e hidratos de carbono. Também devemos evitar bebidas alcoólicas pois têm muitas calorias que se transformam em gorduras que dificilmente vamos conseguir queimar. Para compensar devemos comer bastantes legumes, produtos hortícolas e frutos; eu sei que muitas meninas não gostam muito de vegetais e fruta, mas vocês podem experimentar os legumes e as frutas de outras formas, eu por exemplo prefiro acompanhar a refeição com fruta, em vez de comer a fruta como sobremesa, outras de vocês podem não gostar de cenoura cozida mas podem por exemplo fazer uma salada e pôr lá rodelas de cenoura crua, é muito bom mesmo. Criem alternativas, e acabam por comer tudo o que vos faz bem. :)

 

 

 

Água: devemos beber bastante água, cerca de 1,5 litros, pois esta ajuda a prevenir a retenção de líquidos e até mesmo a melhorar quem já a tem, também ajuda a limpar te por dentro, bebam muita água!

 

 

 

Cosméticos: Quer tenhamos celulite ou não, devemos usar todos os dias, mas todos os dias mesmo um creme para a celulite, eu digo todos os dias mesmo porque se os cremes não forem colocados com disciplina não servem de nada. Ao aplicarmos o creme anti-celulítico devemos efectuar massagens suaves para activarmos a circulação. Também devemos fazer uma esfoliação corporal duas vezes por semana, pois ajuda a eliminar as células mortas, e assim vai haver uma melhor absorção dos cosméticos. A esfoliação pode ser feita mesmo em casa, se não terem dinheiro para comprar um esfoliante, podem sempre pôr açúcar no vosso gel de duche, pois vai fazer quase o mesmo efeito.

 

Espero que gostem das dicas, deixem a vossa opinião :)

Beijinho Bellezza Fashion

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publicado por bellezzafashion às 18:59
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2 comentários:
De Patrícia Sofia Ferreira a 17 de Março de 2012 às 21:26
Felizmente, ainda não tenho muita celulite ;)
De bellezzafashion a 18 de Março de 2012 às 22:16
Ainda bem querida mas é sempre bom prevenir, é bom que uses um creme anti-celulitico para prevenir o aparecimento de mais, e convém fazeres desporto regullarmente.

Beijinho Bellezza Fashion

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