.mais sobre mim

.Junho 2012

Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

.posts recentes

. ...

. Cuidados a ter na praia

. Campanha ClubeFashion

. Kit de viagem Planet Spa

. Quase de malas aviadas :)...

. Primeiros raios de sol :)

. Mau Hálito

. Rewiew Perfect Body Tight...

. Lutar :)

. Hábitos alimentares saudá...

.arquivos

.mais sobre mim

.subscrever feeds

.links

blogs SAPO

.Contactos:

E-Mail: belezafashion@sapo.pt
Quinta-feira, 8 de Março de 2012

Dormir :)

 

 

 

Olá meninas, hoje venho falar-vos de um assunto bastante importante para a nossa beleza e para a nossa saúde que é dormirmos com boa qualidade e em quantidade. Nós passamos um terço das nossas vidas a dormir, mas por vezes acabamos por não dormir o suficiente que o nosso organismo pede. Então venho deixar-vos aqui alguns conselhos para conseguirem relaxar e dormirem melhor.

Primeiro deves libertar-te de todos os problemas, uma hora antes de ires para a cama deves deixar de fazer coisas stressantes (trabalhar, exercício, etc) para o teu cérebro acalmar.

Deves evitar estimulantes á noite, como café, chá, coca-cola, chocolate. O leite pode ajudar-te.

Deves fazer exercicio fisico durante o dia.

Também ajuda tomares banho de água quente.

Tenta não andar ás voltas na cama pois isso também não ajuda.

 

Beijinhos Bellezza Fashion, e durmam muito porque o sono é reparador. 

 

publicado por bellezzafashion às 07:52
link do post | comentar | favorito
|
2 comentários:
De Teen Girl a 9 de Março de 2012 às 17:55
Obrigada ! Gostei das dicas (:
De moda-makeup a 10 de Março de 2012 às 20:25
Adoro dormir...Não troco as minhas horinhas de sono por nada! =)
Bjinho

Comentar post

.Importante

Todas as imagens que são colocadas no Bellezza Fashion são retiradas da internet, ou são da minha autoria, se houver direitos de autor por favor avise, pois retiro a imagem imediatamente. Obrigada.
Deixa o teu comentário e ideias para posts, etc. Tentarei responder às questões solicitadas. Agradeço a tua presença. Beijinho Bellezza Fashion